Najara heeft coeliakie

Najara: “Al tijdens, maar vooral na mijn twee zwangerschappen bleef ik maar afvallen zonder dat ik daar moeite voor deed. Ook was ik al lange tijd moe. Ik maakte me geen grote zorgen, ik dacht dat die vermoeidheid erbij hoorde als je een jong gezin hebt. Maar mensen om mij heen begonnen mijn gewichtsverlies ook op te merken. Toen ben ik voor de zekerheid naar de huisarts gegaan.” Na bloedonderzoek kreeg Najara de volgende dag al een telefoontje. “Mijn Hb (hemoglobine) was 4. Dat is extreem laag; normaal zit je als vrouw rond de 7,5.” Ze kreeg ijzertabletten, maar die hielpen weinig. “Ik voelde me iets beter, maar mijn Hb kwam niet hoger dan 5. Toen werd ik doorverwezen naar de maag-, darm-, leverarts.” 
 
Geen buikklachten, toch darmonderzoek 
Najara had geen darmklachten: “Ik had geen buikpijn, geen diarree, geen opgeblazen buik, niets. En ik voelde me verder niet ziek, op die vermoeidheid en het afvallen na.” Toch vond de MDL-arts haar waarden zorgelijk. “Hij zei: dit is te laag, ik wil je darmen onderzoeken. Dat vond ik spannend, want ik dacht meteen aan andere dingen die ik kon hebben.” Tijdens het onderzoek werden biopten afgenomen en de uitslag was duidelijk: coeliakie. “Ik weet sinds januari dit jaar dat ik coeliakie heb. Ik ben vooral opgelucht, want het is niets kwaadaardigs en het is iets waar ik zelf invloed op kan hebben.” 
 
Nooit meer gluten 
Doordat Najara nooit heeft geweten dat ze coeliakie had, bleek haar dunne darm continu ontstoken. De MDL-arts was duidelijk: ze mag nooit meer gluten. Najara: “Alles met tarwe moet ik laten staan. Ik heb etiketten leren lezen en tot op de bodem uitgezocht wat ik wel en niet kan eten. Daar helpt mijn man mij goed bij, dat maakt het zoveel makkelijker.” 
 
Eigen lades en een aparte plank in de koelkast 
Op advies van de MDL-arts ging Najara naar een diëtist. “Ik koos bewust voor een gespecialiseerde coeliakiediëtist. Zij keek mee naar mijn dagritme en wat ik at. Ze heeft me geholpen om mijn voeding op orde te krijgen. Ik neem wel supplementen om bepaalde tekorten aan te vullen, maar het liefst eet ik zo natuurlijk en gevarieerd mogelijk. En dat kan goed met coeliakie.” Ook thuis moesten er goede afspraken gemaakt worden, zodat Najara niet toch gluten binnenkrijgt. “Ik heb mijn eigen lades en een apart plankje in de koelkast. Dat werkt heel goed en zo pak ik niet per ongeluk iets dat ik niet mag hebben.” 

‘Ik heb tot op de bodem uitgezocht wat ik wel niet kan eten' 

Mentale aanpassing 
De aanpassing was voor Najara vooral mentaal. “Het is een mindset. Mijn wereld vergaat niet omdat ik bepaalde dingen niet meer mag eten of drinken. Bij anderen, op een feestje of verjaardag ben ik ook altijd open over mijn coeliakie. Vaak staat er zelfs een speciaal glutenvrij taartje voor me klaar, dat vind ik zo lief!” Najara heeft altijd een ‘noodpakket’ bij zich, met eten dat ze mag hebben. “Zo kan ik gewoon meedoen met de rest, heel gezellig.” Najara mist weinig aan eten, maar wat ze wél mist is brood. “Ik ben een echt broodmens en het glutenvrije brood in de supermarkt vind ik niet lekker. Dus ik besloot het zelf te leren bakken. Laatst heb ik een online cursus gevolgd via de Coeliakievereniging, en dankzij die cursus is het eindelijk na dertig broden gelukt!” 
 
Meer energie dan ooit 
Het verschil met hoe Najara zich eerder voelde en nu, is groot. “Ik ben vrolijk en heb energie voor tien. Na het aanpassen van mijn voeding en een ijzerinfuus, zijn mijn waardes inmiddels stabiel. Mijn Hb is nu 7,5, dat heb ik nog nooit gehad.” Ze is weer op haar oude gewicht en voelt zich zichtbaar beter. “Ik straal weer, ik heb weer kleur in m’n gezicht en sprankeling in m’n ogen.” Tijdens haar laatste controle bij de MDL-arts zei hij: ‘je voelt je vast een stuk beter’. Najara lacht: “Dat klopt helemaal. Ik ben zó dankbaar dat het is ontdekt. Als ik met deze aanpassingen het leven weer kan oppakken, dan is het leven mooi!”  

 ‘Mijn wereld vergaat niet omdat ik bepaalde dingen niet meer mag eten of drinken’ 
 

Coeliakie 
Coeliakie is een auto-immuunziekte, waarbij je eigen lichaam de gezonde cellen in de darmen aanvalt. Bij coeliakie word je ziek van gluten, een eiwit dat in vele soorten graan zit: tarwe, spelt, rogge, gerst en kamut. Deze graansoorten zitten in bijvoorbeeld brood en pasta. Als je iets eet waar gluten in zitten, dan krijg je ontstekingen in je darmen. Je kan dan last krijgen van buikpijn, diarree of verstopping. Maar je kan ook afvallen, continu moe zijn, bloedarmoede krijgen, jeukende plekjes op de huid of ontstoken gewrichten. Kinderen kunnen er minder goed door groeien of later in de pubertijd komen. Als je geen gluten meer eet of drinkt, gaan de klachten meestal weg. Maar coeliakie gaat niet meer over, dit betekent dat je de rest van je leven geen gluten meer kan eten. Coeliakie heeft vaak te maken met erfelijkheid, als bijvoorbeeld een familielid ook coeliakie heeft. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Helaas zijn er geen medicijnen die helpen bij coeliakie, maar de juiste voeding helpt bij een klachtenvrij leven. (Bron: Thuisarts.nl)